의사들 건강관리 1위는 걷기

 

의사들은 자신의 건강관리법으로 걷기 운동을 가장 선호하는 것으로 나타났다. 지난 20일 순천향대병원이 소속 의사 148명을 대상으로 한 '나의 건강비법' 설문조사 결과에 따르면 이 병원 의사들은 걷기(33.6%)에 이어 규칙적인 운동(27%), 유산소운동과 근력운동(13.1%), 달리기(5.7%), 맨손체조와 스트레칭(4.1%) 등을 꼽았다.
 
 음식에 대한 건강관리 요령으로는 소식을 꼽은 응답자가 17.3%로 가장 많았으며 이어 채소를 듬뿍 먹는다(11.5%), 골고루 먹는다(9.4%), 짜지 않게 먹는다(7.9%), 가공식품을 자제한다(6.5%) 등의 순으로 집계됐다. 먹는 건강보조제로는 비타민(48.5%)이 압도적으로 많았으며 홍삼ㆍ인삼(15.5%), 오메가3(5.2%), 칼슘(2.5%), 단백질(1.8%) 등이었다.
 
스트레스 관리요령으로는 긍정적인 자세(16.4%)를 가장 많이 꼽았으며, 골프(7.4%)와 영화감상(6.6%), 여행(5.7%), 등산(4.9%) 등의 답변이 이어졌다.